超重率超50% 每两个人就有一个要减肥

2024年, 国家卫健委等16个部门联合启动了“体重管理年”, 今年恰好是收官的年份。有数据显示, 我国成人超重的比率是34.3%, 肥胖的比率是16.4%, 将这两个数据加起来超过了50%。这就意味着走在街道上, 每两个成年人当中就会有一个人的体重超过标准范围。这个数字并非是在开玩笑 , 而是切实存在的健康方面的警报。

肥胖并非外观方面的问题, 而是疾病的源头所在, 超重以及肥胖跟糖尿病、高血压、心脑血管疾病等200多种慢性病直接产生关联, 研究表明, 肥胖人群只要减去5%到10%的体重, 便能够显著降低患病的风险, 减重已然不是“想不想”的状况, 而是“要不要命”的情形了。

蚂蚁阿福喊你科学减重 目标1亿斤

6月22日, 全国范围内最大的健康人工智能应用“蚂蚁阿福”, 发起了一项名为“科学减重1亿斤”的健康行动。此目标并非只是空喊口号, 而是有着实实在在的计划作为支撑。阿福期望借助人工智能技术, 帮助用户进行科学层面的体重管理, 进而守护健康。该消息一经传出, 网友们纷纷炸开了锅, 说道: “胖了这么多年, 终于有人要进行监督了！”。

这个行动为何选在了6月呢, 是由于夏季属于减重的黄金期, 其新陈代谢速度较快, 而且运动意愿较高。阿福将目标设定在了“1亿斤”上, 这等同于50万吨脂肪。要是按照每人减掉10斤的标准来计算, 那就需要1000万人参与其中。这可不是个小数目, 不过有了AI工具之后, 普通人也能够轻松开启行动了。

补贴智能硬件 先了解身体再减肥

好多人减肥失利, 首个容易掉入其中的陷阱就是“毫无头绪地开启”。你对自身的体脂率、肌肉率、内脏脂肪等级根本不清楚, 就盲目地去跑步、胡乱地节食, 结果体重反弹还损害身体。阿福采取的首要步骤就是处理这片让大家极为难受之处: 将体脂秤进行集中采购, 以“极低的价格”提供给用户。

只有站到体脂秤上面, 你才会知晓自身胖在了何处。有着同样体重的人, 他们的体脂率说不定相差百分之二十。有一位肌肉男以及一位有着小肚腩的大叔, 体重是一样的然而健康风险却有着极大的差异。阿福所要做的事情, 便是让每一位用户先看清楚自身的身体数据, 之后再去谈论如何进行减肥。

AI当私教 给你定制饮食和运动计划

在连接智能硬件之后, 阿福的AI功能上线运行了。它可依据你的体重, 还有体脂、肌肉率等数据, 给出具有个性化特点的饮食以及运动方面的建议。北京协和医院临床营养科的主任医师陈伟表示: “用户知晓自身的体重, 然而不一定清楚体脂率、肌肉率, 常常会盲目地进行减重。”。

阿福好似一位全天无休随时在线的私人健身指导, 不额外加班, 不找人代班请假, 且不收取任何费用。它能够告知你一系列事项, 今日你应该摄入多少碳水化合物, 应当进行有氧锻炼还是力量训练, 以及何时需要对训练计划作出调整。这般具备个性化特点的贴心服务, 于线下的私人教练领域当中, 每月至少得要花费几千元方可获得, 而当下借助人工智能技术却可以免费予以提供。

健康挑战赛 帮你克服三分钟热度

对减肥而言, 最为强大的敌人并非脂肪, 而是“坚持”, 大多数人去减肥历经三天便会觉得疲惫不堪, 五天过后就选择放弃, 阿福精心设计了健康挑战赛机制, 借着有趣的激励办法, 致使你根本不想停下, 诸如减掉1斤便会奖赏积分, 达成周目标会有奖励, 并且还能够跟好友展开PK。

存在这样一种机制, 其抓住了人性方面的弱点, 那就是怕输, 存在着想赢的心理, 同时还爱奖励。有人提出了“减1斤赘肉, 送1斤瘦肉”这样的建议, 尽管这只是个脑洞, 但是却表明用户是需要正向反馈的。这里的例子称需把减肥从那所谓的“苦差事”转化成犹如“游戏任务”一般, 借此让坚持这件事变得更加容易达成。

网友脑洞大开 评论区笑料百出

, 听闻阿福在全网展开减重妙招的征集活动, 网友们那创意, 简直如同脱缰的野马根本就刹不住车。你瞧, 有人提出这样一个提议, 说是开设一家健身房, 还得通宵营业, 这样一来就能让那些胖子, 没地方去吃宵夜。再有, 又有人说道, 要把那个外卖 App , 给它绑在跑步机上来进行操作, 只有跑够了规定的公里数之后, 才能够去点餐。另外, 竟然还有人特别认真地给出建议, 就是公司设立减重奖, 规定瘦一斤就奖励 100 块。

这番评论看似有着搞笑的模样, 实际上却映射出大众对于减重的真切焦虑, 大家并非是不想变瘦, 而是欠缺方法、缺少监督、缺乏动力, 阿福此次所开展的行动, 便是要去填补这些存在的缺口, 到了6月底这项行动会正式上线, 全国范围内的用户都能够登录阿福App去参与。

你认为自身得减去多少斤, 在评论区去聊聊你的目标, 点赞数最为高的三位会赠送体脂秤一台, 要记得转发给同样怀有减肥想法的朋友！